Alle Podcast Folgen im Überblick:

• Aus dem Kopf zurück in deinen Körper: Wie du deine Weiblichkeit unter Mental Load wiederfindest
• Hier ist dein Visionboard 2026: Wünsche klären, Raum schaffen und absolute Fülle aktivieren
• Loslassen, auftanken, Neu starten – „Deine 30-Minuten-Auszeit für Klarheit & Kraft“
• Weihnachten mit Herz & Ruhe – Eine Meditation für bleibende Momente
• Ich steh neben mir – und genau da beginnt Fülle
• Geführte Erdungsmeditation – Zurück in deinen Körper, zurück zu Dir!
• Erdung bei Stress & Überforderung – 6 Tools für dein Nervensystem & innere Balance
• Meditation am Pazifik – Pacific Peace
• Meditation: Zurück in deine weibliche Energie – Erdung, Ruhe und Weichheit
• Mittwochmittag und der tiefe Wunsch nach Wochenende!
• Magische Erdungs-Meditation: Aktiviere Beckenboden & Chakren für innere Stärke
• Der Beckenboden – deine weibliche Superpower
• Affirmationsreise für Selbstliebe
•  Zeit für dich einfordern – Auch ohne schlechtes Gewissen!
• Gehmeditation für Selbstliebe & bewusste Selbstwahrnehmung
• Alltagstraining: 10.000 Schritte, Treppen statt Lift & Co. Die kleinen Gewohnheiten, die deinen Körper wirklich verändern-1. Folge
• Podcast Trailer
• Die Basis deines Erfolgs: Warum eine starke Mitte der Schlüssel zum effektiven Training ist“
• Du hast Stress und bist angespannt, dann geht es deinem Beckenboden genau so!
• Kaiserschnittnarbe selbst behandeln?
• Lösungen für schwachen Beckenboden vor der Menstruation
• Was machen Narben mit deinem Körper
• 5 Schritte für eine unempfindliche Kaiserschnittnarbe
• Deine ganzheitliche Rückbildung
• Mindset und Gesundheit
• Musculus levator ani
• Definitiv keine Beckenbodenübung
• Mein Beckenboden und das Trampolin
• Beschwerden eines zu schwachen Beckenbodens
• 7 Gründe für einen stabilen Beckenboden
• Die Muskeln deines Beckenbodens und die Anatomie der Weiblichkeit
• Wie du nach dem Kaiserschnitt wieder ins Fühlen kommst!
• 3 Möglichkeiten wie du deine Rückbildung im Alltag integrierst