Deine ganzheitliche Rückbildung
Synonym :
Ganzheitlich- Ganzheitlichkeit- umfassend- generell- als Ganzes.
Was bedeutet das in Bezug auf deine Gesundheit und deine Kräftigung nach der Geburt deines Kindes?
Was ist für Dich wichtig und was muss unbedingt Dein Körper wieder neu lernen?
Ist das nur die muskuläre, mentale, organische, fasciale, nervale, funktionale Narbenheilung- ähm Rückbildung?
Und was heißt hier NUR ? 😉
Betrifft dieser Rückbildungszeitraum nur das ERSTE Jahr nach der Geburt Deines Kindes?
DU bist leider nicht mehr die Frau, wie vor der Geburt deines 1. Kindes!
Es funktioniert NUR ganzheitlich!
Aber was heißt denn nun wirklich ganzheitlich?
GANZHEITLICH !
Alle Systeme deines wunderbaren weiblichen Körpers zu akzeptieren und mit ihnen gemeinschaftlich im Verbund zu arbeiten. Nicht gegeneinander zu kämpfen.
Sondern sich mit der Ernährung bei der Verdauung zu helfen und nicht sich selbst zu behindern.
Mit der Bewegung deine wichtigen Muskeln aktivieren und nicht die Couchpotato Muskeln anzusprechen.
Dein Mindset mit Meditationen, Affirmationen und positiven neuen Glaubenssätzen Deine Innere Mitte zu finden.
Und sogar Deine Atmung neu zu definieren, damit sie ganz allein für Dich arbeitet und nicht gegen Deinen Beckenboden!
Und was genau da deine Stellschraube ist, die dich zu deinem persönlichen Erfolg bringt, dass kannst du mit mir herausfinden.
Ganz bei DIR, Ganz in DIR, einfach Ganz DU !
Ganzheitliche Rückbildung beinhaltet immer :
M. levator ani
Aufrichtung
Atmung
muskuläre Kräftigung
Meditationen
positive Glaubenssätze
Ernährung
Ich hoffe das hilft Dir um endlich zu verstehen was DU benötigst um wieder in deine Kraft zu kommen!
Moin! Ich bin Kristin Palm und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht dir ganz individuell mit deinem Beckenboden und deiner Kaiserschnittnarbe zu helfen!
Du hattest schon eine Rückbildung nach einem Kaiserschnitt oder auch eine Rückbildung nach einer vaginalen Entbindung und kämpfst trotz klassischem Rückbildungsprogramm mit Inkontinenz. Eventuell sogar mit Kaiserschnittnarben Verwachsungen und Schmerzen?
Ganz ehrlich…für mich ist das kein Wunder! Ich weiß wie meine eigene Rückbildung damals aussah und ich weiß wie das Thema Rückbildung in der klassischen Physiotherapie Ausbildung gelehrt wird.
Du bist der Profi für Deinen eigenen Körper und du darfst DICH selbst am besten kennen!
Wünscht du dir endlich eine optimale und individualisierte Unterstützung für deine Beckenbodenmuskulatur sowie auch Unterstützung deiner Kaiserschnittnarbe? Bald geht es los mit meinem individuellem 1:1 Training…setze dich gern auf die Warteliste!
Als kleines Extra für dich, zeige ich dir in einem wundervollem pdf wie du sie pflegen und mobilisieren kannst…lade es dir gern herunter und fange an!
Möchtest du wissen, wie du deine Narbe mit ein paar klassischen Handgriffen wieder toll in die Bewegung bringen kannst?
Dann hole dir hier gern das PDF und fange gleich an Zeit mit dir selbst zu verbringen!