Kaiserschnittnarbe- kann ich die auch selbst behandeln und massieren? Oder sollte das ein Profi machen? Diese Lösung gebe ich dir von Herzen jetzt schon….ohne das ich lange um den heißen Brei reden werde!!!! Na klaaaaaar ! Und wie du das selbst in die Hand nehmen kannst! Das ist auch gar nicht so schwierig, wichtig ist … Weiterlesen
Diese 5 Schritte kannst du tun, um Deine Kaiserschnittnarbe unempfindlicher zu machen Deine Kaiserschnittnarbe schmerzt? Sie ist punktuell sehr empfindlich, insgesamt möchtest du sie nicht einmal anfassen oder die Hose drückt und reibt über diese sehr feinfühlige Stelle?Zudem ist sie auch sehr rot im Stichbereich, aufgequollen und drum herum einfach nur geschwollen. Narben können unterschiedlich … Weiterlesen
Deine ganzheitliche Rückbildung Synonym : Ganzheitlich- Ganzheitlichkeit- umfassend- generell- als Ganzes. Was bedeutet das in Bezug auf deine Gesundheit und deine Kräftigung nach der Geburt deines Kindes? Was ist für Dich wichtig und was muss unbedingt Dein Körper wieder neu lernen? Ist das nur die muskuläre, mentale, organische, fasciale, nervale, funktionale Narbenheilung- ähm … Weiterlesen
Diese 3 Klassiker sind definitiv keine geeigneten Beckenbodenübungen für Dich! Es gibt so viele ungünstige Übungen da draußen, die leider immer noch gelehrt werden und was genauso schlimm ist, die den Frauen einfach falsch beigebracht werden! Was passiert wenn du die richtige Lösung für dich selbst nicht kennst? Richtig, du trainierst dir ein noch größeres … Weiterlesen
Wie kann ich verhindern, dass mein Beckenboden beim Trampolinspringen beschädigt wird? Bevor ich diese Frage beantworte solltest du dies hier wissen! Es ist vorerst egal: DU fängst immer bei NULL an!Egal, … wie alt du bist! wieviele Geburten du hattest! was für Geburten du hattest! wie lange die Geburten her sind! Du kannst nicht sofort … Weiterlesen
Hast du auch das Gefühl, dass du dich selbst nicht mehr richtig spüren kannst?
Du tust alles für dein Baby.
Alles! Alles! Alles!…
Hast du keine Zeit für ein Fitnessstudio? Du suchst einfache Kräftigungsübungen für deinen After-Baby-Body die du flexibel nach deinen Bedürfnissen einsetzen kannst?