Bekommst du bald deine Menstruation und dein Beckenboden ist schwach und will nicht mehr so, wie zu Beginn deines Zyklus? Er fühlt sich schlapp an und du bist weniger körperlich belastbar! Es ist einfach ein undichter und schwacher Beckenboden… Hilfe!!!! Irgendwie ist das alles anders als sonst in deinem Zyklus!! Kennst du diese Situationen? Du … Weiterlesen
Der einzige wirklich funktionierende Beckenbodenmuskel überhaupt – der Musculus levator ani! Und hier ist wieder ein Thema was unbedingt in diese Welt muss!!!!!!! Jeder, wirklich jeder Mensch denkt, dass er oder sie weiß wie Beckenbodengymnastik funktioniert! Das wird seit gefühlt 10000 Jahren so weitergegeben und die wenigsten haben es wirklich hinterfragt oder auch verstanden! Du … Weiterlesen
Diese 3 Klassiker sind definitiv keine geeigneten Beckenbodenübungen für Dich! Es gibt so viele ungünstige Übungen da draußen, die leider immer noch gelehrt werden und was genauso schlimm ist, die den Frauen einfach falsch beigebracht werden! Was passiert wenn du die richtige Lösung für dich selbst nicht kennst? Richtig, du trainierst dir ein noch größeres … Weiterlesen
7 Punkte eines zu schwachen Beckenbodens, hast du eines dieser BEschwerden dann ist definitiv Handeln angesagt!