Allgemein

#55 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Entspannungsmeditation am Abend : Für Tage, an denen alles zu viel war weiterläuft Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Der Tag war laut. Du sitzt längst auf der Couch, und die To-Do-Liste … Weiterlesen

#54 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Besser einschlafen, wenn dein Kopf abends weiterläuft Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist. Es ist kurz nach acht. Im Radio laufen die Nachrichten, so wie jede halbe Stunde den ganzen Tag schon. Du … Weiterlesen

#53 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Atemübung bei Stress : deine Zunge als Anker im Alltag für mehr Ruhe und Entspannung im Kopf Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Stell dir gedanklich vor oder vielleicht kennst du diese … Weiterlesen

#52 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Schnarchen und Nasenatmung : was dein Atem nachts mit Schlaf und Mental Load zu tun hat Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Stell dir gedanklich vor oder vielleicht kennst du diese Situation … Weiterlesen

#51 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Morgenritual gegen Erschöpfung: wie du in 10 Minuten morgens bei dir ankommst Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Stell dir gedanklich vor: Du wachst auf. Die Haare verstrubelt, die Augen noch halb … Weiterlesen

#50 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Immer müde und kaputt? 10 kleine Rituale für mehr Energie im Alltag Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Stell dir gedanklich vor:   Dein Wecker klingelt. Du weißt sofort, was jetzt kommt. … Weiterlesen

Innerer Antreiber und Mental Load: Was wirklich hinter deiner Urlaubs – Unruhe steckt #49 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Innerer Antreiber und Mental Load: Warum dein Urlaub sich nicht wie Urlaub anfühlt Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm, und heute geht es tiefer … Weiterlesen

Atemübung bei Stress und Mental Load: so wird dein flacher Atem wieder tief und ruhig #48 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Atmen bei Mental Load: eine kurze Übung, wenn dein Atem flach wird Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm, und heute geht es … Weiterlesen

Warum bin ich ständig verspannt? Was deine Atmung mit deinem Nacken zu tun hat #47 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Trotz gesundem Alltag: dein verspannter Nacken hat einen Grund Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm, und heute geht es tiefer in deinen Koerper. … Weiterlesen

Zurück auf Platz eins: Eine geführte Tapping Meditation für erschöpfte Mütter in den Ferien #46 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Energie tanken in den Ferien: Eine geführte Tapping Meditation für erschöpfte Mütter Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm, und heute schenke ich dir … Weiterlesen