Der einzige wirklich funktionierende Beckenbodenmuskel überhaupt – der Musculus levator ani! Und hier ist wieder ein Thema was unbedingt in diese Welt muss!!!!!!! Jeder, wirklich jeder Mensch denkt, dass er oder sie weiß wie Beckenbodengymnastik funktioniert! Das wird seit gefühlt 10000 Jahren so weitergegeben und die wenigsten haben es wirklich hinterfragt oder auch verstanden! Du … Weiterlesen
Wie kann ich verhindern, dass mein Beckenboden beim Trampolinspringen beschädigt wird? Bevor ich diese Frage beantworte solltest du dies hier wissen! Es ist vorerst egal: DU fängst immer bei NULL an!Egal, … wie alt du bist! wieviele Geburten du hattest! was für Geburten du hattest! wie lange die Geburten her sind! Du kannst nicht sofort … Weiterlesen
Hier sind 7 Punkte aus deinem Alltag, wo du einen stabilen Beckenboden benötigst. Du denkst, du brauchst ihn nur zur Blasenentleerung? Falsch gedacht, ich kläre dich hier auf!