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Die Basis deines Erfolgs: Warum eine starke Mitte der Schlüssel zum effektiven Training ist“
Die Basis deines Erfolgs: Warum eine starke Mitte der Schlüssel zum effektiven Training ist“
Kristin Palm
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21. März 2023
Die Basis deines gesundheitlichen Erfolgs : Warum eine starke Mitte der Schlüssel zum effektiven
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Du hast Stress und bist angespannt, dann geht es deinem Beckenboden genau so!
Du hast Stress und bist angespannt, dann geht es deinem Beckenboden genau so!
Kristin Palm
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1. März 2023
Du bist gestresst und dein Beckenboden spielt verrückt? Du hast hohen Druck und bist
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Kaiserschnittnarbe selbst behandeln?
Kaiserschnittnarbe selbst behandeln?
Kristin Palm
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1. März 2023
Kaiserschnittnarbe- kann ich die auch selbst behandeln und massieren? Oder sollte das ein Profi
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Lösungen für schwachen Beckenboden vor der Menstruation
Lösungen für schwachen Beckenboden vor der Menstruation
Kristin Palm
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23. Februar 2023
Bekommst du bald deine Menstruation und dein Beckenboden ist schwach und will nicht mehr
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Was machen Narben mit deinem Körper
Was machen Narben mit deinem Körper
Kristin Palm
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11. Februar 2023
Was machen Narben mit meinem Körper? Mein Lieblingssatz ist: Narben sind kleine Biester…
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5 Schritte für eine unempfindliche Kaiserschnittnarbe
5 Schritte für eine unempfindliche Kaiserschnittnarbe
Kristin Palm
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15. Dezember 2022
Diese 5 Schritte kannst du tun, um Deine Kaiserschnittnarbe unempfindlicher zu machen Deine Kaiserschnittnarbe
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Deine ganzheitliche Rückbildung
Deine ganzheitliche Rückbildung
Kristin Palm
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13. Dezember 2022
Deine ganzheitliche Rückbildung Synonym : Ganzheitlich- Ganzheitlichkeit- umfassend- generell- als Ganzes. Was bedeutet das
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Mindset und Gesundheit
Mindset und Gesundheit
Kristin Palm
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8. Dezember 2022
Was hat dein Mindset mit deiner Gesundheit zu tun? Dein Mindset steuert dich jeden
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Musculus levator ani
Musculus levator ani
Kristin Palm
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6. Dezember 2022
Der einzige wirklich funktionierende Beckenbodenmuskel überhaupt – der Musculus levator ani! Und hier ist
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Definitiv keine Beckenbodenübung
Definitiv keine Beckenbodenübung
Kristin Palm
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25. November 2022
Diese 3 Klassiker sind definitiv keine geeigneten Beckenbodenübungen für Dich! Es gibt so viele
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Mein Beckenboden und das Trampolin
Mein Beckenboden und das Trampolin
Kristin Palm
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24. November 2022
Wie kann ich verhindern, dass mein Beckenboden beim Trampolinspringen beschädigt wird? Bevor ich diese
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Beschwerden eines zu schwachen Beckenbodens
Beschwerden eines zu schwachen Beckenbodens
Kristin Palm
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26. April 2022
7 Punkte eines zu schwachen Beckenbodens, hast du eines dieser BEschwerden dann ist definitiv Handeln angesagt!
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7 Gründe für einen stabilen Beckenboden
7 Gründe für einen stabilen Beckenboden
Kristin Palm
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19. April 2022
Hier sind 7 Punkte aus deinem Alltag, wo du einen stabilen Beckenboden benötigst. Du denkst, du brauchst ihn nur zur Blasenentleerung? Falsch gedacht, ich kläre dich hier auf!
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Die Muskeln deines Beckenbodens und die Anatomie der Weiblichkeit
Die Muskeln deines Beckenbodens und die Anatomie der Weiblichkeit
Kristin Palm
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14. März 2022
Was hat eine Zwiebel mit deinem Beckenboden gemeinsam? Und warum ist es für Dich wichtig, die Anatomie des Beckenbodens zu kennen? Das erfährst du hier.
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Wie du nach dem Kaiserschnitt wieder ins Fühlen kommst!
Wie du nach dem Kaiserschnitt wieder ins Fühlen kommst!
Kristin Palm
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6. Dezember 2021
Hast du auch das Gefühl, dass du dich selbst nicht mehr richtig spüren kannst?
Du tust alles für dein Baby.
Alles! Alles! Alles!…
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3 Möglichkeiten wie du deine Rückbildung im Alltag integrierst
3 Möglichkeiten wie du deine Rückbildung im Alltag integrierst
Kristin Palm
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26. Oktober 2021
Hast du keine Zeit für ein Fitnessstudio? Du suchst einfache Kräftigungsübungen für deinen After-Baby-Body die du flexibel nach deinen Bedürfnissen einsetzen kannst?