Aus dem Kopf zurück in deinen Körper: Wie du deine Weiblichkeit unter Mental Load wiederfindest
#16
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Aus dem Kopf zurück in deinen Körper: Wie du deine Weiblichkeit unter Mental Load wiederfindest
🎧 30 Minuten Podcast | Stress abbauen, innere Weiblichkeit spüren & zurückfinden Fühlst du dich oft erschöpft, leer oder gefangen im eigenen Kopf?
Mental Load kann deinen Körper stark belasten und deine Weiblichkeit überdecken.
In dieser Folge lernst du, wie du Schritt für Schritt wieder in deinen Körper zurückkommst, Nähe zulässt und deine innere Balance findest.
Für wen ist diese Folge? Frauen, die sich ständig „funktionierend“ fühlen. Mütter, die mental und emotional viel tragen.
Alle, die wieder Zugang zu ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit suchen. Menschen, die kleine, praktische Wege zu mehr Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge suchen
🌿 Was dich in dieser Folge erwartet:
* Typischer Alltag unter Mental Load: Wie wir uns selbst vergessen
* Körperliche Reaktionen auf Dauerstress: Atem, Schultern, Beckenboden
* Warum der Körper Schutzmauern aufbaut und Nähe schwerfällt
* Wendepunkte erkennen: Wie du merkst, dass es „zu viel“ ist
* Praktische Strategien zurück in den Körper: Atemübungen, Sinnes-Resets, kleine Mikropausen, Body-Scan
* Sanfte Rückkehr zu deiner Weiblichkeit und inneren Balance
Von Herzen,
Deine Kristin
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Von Herzen,
Deine Kristin
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