Podcast-Folgen

#57 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧Angeblich zu empfindlich? Warum deine Tränen richtig sind und Wut in 30 Sekunden raus darf   Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Zu empfindlich, sagen die anderen: warum deine Gefühle raus dürfen   … Weiterlesen

#56 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Ich bleib bei mir : wie du deine Energie schützt, wenn andere unfreundlich sind Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Energie schützen im Alltag: wenn die schlechte Laune der anderen bei dir … Weiterlesen

#55 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Entspannungsmeditation am Abend : Für Tage, an denen alles zu viel war weiterläuft Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Der Tag war laut. Du sitzt längst auf der Couch, und die To-Do-Liste … Weiterlesen

#54 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Besser einschlafen, wenn dein Kopf abends weiterläuft Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist. Es ist kurz nach acht. Im Radio laufen die Nachrichten, so wie jede halbe Stunde den ganzen Tag schon. Du … Weiterlesen

#53 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Atemübung bei Stress : deine Zunge als Anker im Alltag für mehr Ruhe und Entspannung im Kopf Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Stell dir gedanklich vor oder vielleicht kennst du diese … Weiterlesen

#52 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Schnarchen und Nasenatmung : was dein Atem nachts mit Schlaf und Mental Load zu tun hat Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Stell dir gedanklich vor oder vielleicht kennst du diese Situation … Weiterlesen

#51 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Morgenritual gegen Erschöpfung: wie du in 10 Minuten morgens bei dir ankommst Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Stell dir gedanklich vor: Du wachst auf. Die Haare verstrubelt, die Augen noch halb … Weiterlesen

#50 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Immer müde und kaputt? 10 kleine Rituale für mehr Energie im Alltag Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm. Schön, dass du da bist.   Stell dir gedanklich vor:   Dein Wecker klingelt. Du weißt sofort, was jetzt kommt. … Weiterlesen

Innerer Antreiber und Mental Load: Was wirklich hinter deiner Urlaubs – Unruhe steckt #49 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Innerer Antreiber und Mental Load: Warum dein Urlaub sich nicht wie Urlaub anfühlt Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm, und heute geht es tiefer … Weiterlesen

Atemübung bei Stress und Mental Load: so wird dein flacher Atem wieder tief und ruhig #48 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Atmen bei Mental Load: eine kurze Übung, wenn dein Atem flach wird Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm, und heute geht es … Weiterlesen