Allgemein

Atemübung bei Stress und Mental Load: so wird dein flacher Atem wieder tief und ruhig #48 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Atmen bei Mental Load: eine kurze Übung, wenn dein Atem flach wird Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm, und heute geht es … Weiterlesen

Warum bin ich ständig verspannt? Was deine Atmung mit deinem Nacken zu tun hat #47 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Trotz gesundem Alltag: dein verspannter Nacken hat einen Grund Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm, und heute geht es tiefer in deinen Koerper. … Weiterlesen

Zurück auf Platz eins: Eine geführte Tapping Meditation für erschöpfte Mütter in den Ferien #46 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Energie tanken in den Ferien: Eine geführte Tapping Meditation für erschöpfte Mütter Herzlich willkommen bei Inner Flow-Build Your Own. Mein Name ist Kristin Palm, und heute schenke ich dir … Weiterlesen

Herzmeditation für Selbstliebe: wenn du dich leer fühlst, obwohl alle da sind #45 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Innerlich leer, obwohl alle da sind? Eine Herzmeditation für mehr Selbstliebe Die Küche wartet und ja auch die die Wäsche. Dein Mann sitzt im Nebenzimmer und arbeitet während deine Kinder oben … Weiterlesen

Selbstliebe oder Egoismus: Darf ich meinen Kaffee zu Ende trinken? #44 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own!   🎧 Selbstliebe oder Egoismus: Darfst du sitzen bleiben, wenn dein Kind ruft?   In dieser Folge geht es um die Frage, die dir den Bauch zusammenzieht, sobald du dich mal hinsetzt. Bin ich … Weiterlesen

Wach, obwohl du müde bist. Und dein Kopf redet weiter. #43 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧 Du bist wach und hundemüde : 3 Runden Tapping zum Abschalten und Einschlafen In dieser wunderbaren neuen Folge machen wir zusammen EFT, also Tapping. Drei einfache und total entspannende Runden, damit dein Kopf … Weiterlesen

Warum du dich zu Hause nie richtig erholst (und wo es doch geht) #42 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧Raus aus dem Funktionsmodus: dein Mini-Retreat für heute noch Eine persönliche Folge für Frauen im Funktionsmodus. Für die, die sich zu Hause alles schön aufgebaut haben und trotzdem nie zur Ruhe … Weiterlesen

Wenn deine Angst sich wie Kontrolle anfühlt: EFT-Session für mehr Leichtigkeit #41 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧EFT gegen Angst: geführte Tapping-Session für mehr Leichtigkeit   Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own!   Diese Folge ist eine geführte EFT-Session gegen Angst. Du benennst deine eigene Angst, … Weiterlesen

Wenn deine Angst in den Beckenboden wandert: über Mental Load und Kontrolle #40 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! 🎧Mental Load, Kontrolle und die Angst, die keiner so nennt   Du hängst Wäsche auf. Eigentlich eine ruhige Tätigkeit, eigentlich Zeit zum Abschalten. Und während deine Hände das Hemd glattziehen, fängt im … Weiterlesen

Wenn alles zu viel ist : eine geführte Meditation mit 1 1 1 Affirmationen für mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe #39 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own!   🎧 1 1 1 Sätze für innere Ruhe : geführte Meditation mit Atemübung   Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow – Build Your Own! … Weiterlesen