Entspannung für dich - ein sanfter Bodyscan, der dich zurück in deinen Körper führt
#17
Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own!
🎧 Trommelwirbel: Heute gibt es einen Bodyscan: Vom Kopf zurück in deinen Körper 20–25 Minuten Beruhigende Meditation für gestresste Frauen | Innere Ruhe & Entspannung
Fühlst du dich oft gestresst, abgespannt oder weit weg von deinem Körper?
Diese geführte Bodyscan-Meditation hilft dir, wieder anzukommen. Sanft, liebevoll und ohne Druck.
🌿 Was dich erwartet in Folge 17:
Du wirst Schritt für Schritt durch Kopf, Nacken, Schultern, Herz, Bauch, Beckenraum, Beine und Füße geführt und spürst bewusst deinen Körper.
Für wen ist diese Meditation geeignet?
Frauen, die gestresst oder erschöpft sind Alle, die wieder Verbindung zu ihrem Körper suchen Menschen, die innere Ruhe, Achtsamkeit und Erdung üben möchten Mütter, die Entspannung in den Alltag integrieren möchten.
Sanfte Einführung & Ankommen im Körper Bodyscan von Kopf bis Fuß (inkl. Atemübungen, Visualisierung & sanfte Affirmationen) Tiefes Loslassen von Spannung & Stress.
Achtsame Selbstwahrnehmung für Körper, Herz und Geist Einheit von Körper & Bewusstsein
Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um Dich und deine volle Power! 💫
Deine eigene Superpower! Komm körperlich, mental, seelisch in deine Stärke! Mit meinem Physio-Background, Beckenbodentraining, Yoga, spirituellem Coaching aktivierst du deine Kraft, Energie und Selbstliebe. Lass dich inspirieren, motivieren und empowern, abonnier mich jetzt und verpasse keine Folge!
Schön das du hier bist!
Hier findest du alle erwähnten Ressourcen aus dieser Folge:
Meine website www.kristinpalm.de
Und du findest mich auch bei instagram @kristin.palm.de
Von Herzen,
Deine Kristin
Warum Konsum dich leert und Selbstfürsorge dich reich macht #18 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! 🎧 Stress loslassen, innere Ruhe …
Entspannung für dich – ein sanfter Bodyscan, der dich zurück in deinen Körper führt #17 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! …
Aus dem Kopf zurück in deinen Körper: Wie du deine Weiblichkeit unter Mental Load wiederfindest #16 Willkommen bei Inner Flow- Build Your …
Hier ist dein Visionboard 2026: Wünsche klären, Raum schaffen & absolute Fülle aktivieren #15 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! …
Loslassen, auftanken, Neu starten – „Deine 30-Minuten-Auszeit für Klarheit & Kraft“ #14 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Loslassen, auftanken, Neu …
Weihnachten mit Herz & Ruhe – Eine Meditation für bleibende Momente #13 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Gönn dir …
Ich steh neben mir – und genau da beginnt Fülle #12 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Früher hab ich funktioniert, …
Geführte Erdungsmeditation – Zurück in deinen Körper, zurück zu Dir! #11 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Meditation ist deine …
Erdung bei Stress und Überforderung – 6 Tools für dein Nervensystem und innere Balance #10 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! …
Meditation am Pazifik – Pacific Peace #9 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Folge ist eine Einladung, für einen Moment …
Meditation: Zurück in deine weibliche Energie – Erdung, Ruhe und Weichheit #8 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Meditation ist …
Mittwochmittag und der tiefe Wunsch nach Wochenende! #7 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Was dein Körper dir wirklich sagen will, …
Magische Erdungs-Meditation: Aktiviere Beckenboden & Chakren für innere Stärke #6 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Meditation führt dich tief …
Der Beckenboden – deine weibliche Superpower #5 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! In dieser Folge tauchen wir tief ein in …
Affirmationsreise für Selbstliebe #4 Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Inner Flow- Build Your Own! Diese Folge ist deine Einladung, …
Zeit für dich einfordern – Auch ohne schlechtes Gewissen! #3 Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Inner Flow- Build Your Own! …
Gehmeditation für Selbstliebe und bewusste Selbstwahrnehmung #2 Heute erwartet dich etwas ganz Besonderes: eine liebevoll geführte Gehmeditation (ca. 25 Min) für mehr …
10’000 Schritte, Treppen statt Lift & Co, kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um …
Podcast Trailer Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um Dich und deine volle Power! 💫 Deine eigene Superpower! …