Entspannung für dich - ein sanfter Bodyscan, der dich zurück in deinen Körper führt
#17
Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own!
🎧 Trommelwirbel: Heute gibt es einen Bodyscan: Vom Kopf zurück in deinen Körper 20–25 Minuten Beruhigende Meditation für gestresste Frauen | Innere Ruhe & Entspannung
Fühlst du dich oft gestresst, abgespannt oder weit weg von deinem Körper?
Diese geführte Bodyscan-Meditation hilft dir, wieder anzukommen. Sanft, liebevoll und ohne Druck.
🌿 Was dich erwartet in Folge 17:
Du wirst Schritt für Schritt durch Kopf, Nacken, Schultern, Herz, Bauch, Beckenraum, Beine und Füße geführt und spürst bewusst deinen Körper.
Für wen ist diese Meditation geeignet?
Frauen, die gestresst oder erschöpft sind Alle, die wieder Verbindung zu ihrem Körper suchen Menschen, die innere Ruhe, Achtsamkeit und Erdung üben möchten Mütter, die Entspannung in den Alltag integrieren möchten.
Sanfte Einführung & Ankommen im Körper Bodyscan von Kopf bis Fuß (inkl. Atemübungen, Visualisierung & sanfte Affirmationen) Tiefes Loslassen von Spannung & Stress.
Achtsame Selbstwahrnehmung für Körper, Herz und Geist Einheit von Körper & Bewusstsein
Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um Dich und deine volle Power! 💫
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Schön das du hier bist!
Hier findest du alle erwähnten Ressourcen aus dieser Folge:
Meine website www.kristinpalm.de
Und du findest mich auch bei instagram @kristin.palm.de
Von Herzen,
Deine Kristin
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