Meditation: Zurück in deine weibliche Energie – Erdung, Ruhe und Weichheit #8 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Meditation ist deine Einladung, zurück in deine weibliche Kraft zu finden – in dein Yin, in deine Weichheit, in deine innere Ruhe. Du wirst dich wieder spüren, dich erden, dein Herz öffnen und dich … Weiterlesen
Mittwochmittag und der tiefe Wunsch nach Wochenende! #7 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Was dein Körper dir wirklich sagen will, eine Reise zurück ins Yin. 🌸 Beschreibung: Kennst du dieses Gefühl am Mittwochmittag, wenn du innerlich seufzt: „Ich brauch Wochenende“? Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, hinter diesen Moment zu schauen. … Weiterlesen
Magische Erdungs-Meditation: Aktiviere Beckenboden & Chakren für innere Stärke #6 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Meditation führt dich tief in deine innere Kraft. Wir aktivieren gemeinsam deine unteren drei Chakren: Das Wurzelchakra, das Sakralchakra und das Solarplexus-Chakra! Diese verbinden dich mit deinem Beckenboden, deinem weiblichen Fundament. Du wirst dich geerdet, lebendig … Weiterlesen
Der Beckenboden – deine weibliche Superpower #5 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das oft unterschätzt wird und doch so kraftvoll ist: dein Beckenboden. Er ist nicht nur ein Muskel, den du trainieren sollst, er ist dein Fundament, dein Energiezentrum, deine weibliche Superpower. … Weiterlesen
Affirmationsreise für Selbstliebe #4 Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Inner Flow- Build Your Own! Diese Folge ist deine Einladung, tief durchzuatmen und dir selbst Raum zu schenken. Mit über 100 kraftvollen Affirmationen begleite ich dich auf einer liebevollen Reise zu mehr Selbstfürsorge, innerer Stärke und emotionaler Freiheit. Lehn dich zurück, atme … Weiterlesen
Zeit für dich einfordern – Auch ohne schlechtes Gewissen! #3 Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Inner Flow- Build Your Own! Heute geht es um ein Thema, das so viele Frauen betrifft- und doch oft im Alltag untergeht: Zeit für dich selbst einfordern, ohne Schuldgefühle. Kennst du das Gefühl, ständig für alle … Weiterlesen
Gehmeditation für Selbstliebe und bewusste Selbstwahrnehmung #2 Heute erwartet dich etwas ganz Besonderes: eine liebevoll geführte Gehmeditation (ca. 25 Min) für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Balance. 🌿 👉 Diese Folge ist für dich, wenn du: Bewegung und Meditation verbinden möchtest dir Zeit für dich selbst nehmen willst deine Gedanken beruhigen und dein Herz öffnen … Weiterlesen
10’000 Schritte, Treppen statt Lift & Co, kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um Dich und deine volle Power! 💫 Deine eigene Superpower! Komm körperlich, mental, seelisch in deine Stärke! Mit meinem Physio-Background, Beckenbodentraining, Yoga, spirituellem Coaching aktivierst du deine Kraft, Energie und Selbstliebe. Lass dich … Weiterlesen
Podcast Trailer Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um Dich und deine volle Power! 💫 Deine eigene Superpower! Komm körperlich, mental, seelisch in deine Stärke! Mit meinem Physio-Background, Beckenbodentraining, Yoga, spirituellem Coaching aktivierst du deine Kraft, Energie und Selbstliebe. Lass dich inspirieren, motivieren und empowern, abonnier mich jetzt und verpasse keine … Weiterlesen
Die Basis deines gesundheitlichen Erfolgs : Warum eine starke Mitte der Schlüssel zum effektiven Training und ganzheitlichen Beckenbodentraining ist! Als Personal Trainerin und Physiotherapeutin habe ich schon viele Menschen mit unterschiedlichen Beschwerden begleitet. Doch ein Thema, das mir immer wieder begegnet, ist der Beckenboden. Oft wird diese Muskelgruppe unterschätzt und vernachlässigt, obwohl sie eine … Weiterlesen