Warum Konsum dich leert und Selbstfürsorge dich reich macht #18 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! 🎧 Stress loslassen, innere Ruhe finden & Kinder liebevoll begleiten 🌿 Was dich erwartet in Folge 18: Fühlst du dich manchmal abends erschöpft, und dein erster Reflex ist, zum Handy oder Online-Shop zu greifen? In dieser … Weiterlesen
Entspannung für dich – ein sanfter Bodyscan, der dich zurück in deinen Körper führt #17 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! 🎧 Trommelwirbel: Heute gibt es einen Bodyscan: Vom Kopf zurück in deinen Körper 20–25 Minuten Beruhigende Meditation für gestresste Frauen | Innere Ruhe & Entspannung Fühlst du dich oft gestresst, abgespannt oder … Weiterlesen
Aus dem Kopf zurück in deinen Körper: Wie du deine Weiblichkeit unter Mental Load wiederfindest #16 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Aus dem Kopf zurück in deinen Körper: Wie du deine Weiblichkeit unter Mental Load wiederfindest 🎧 30 Minuten Podcast | Stress abbauen, innere Weiblichkeit spüren & zurückfinden Fühlst du dich oft … Weiterlesen
Hier ist dein Visionboard 2026: Wünsche klären, Raum schaffen & absolute Fülle aktivieren #15 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Hier ist dein Visionboard 2026: Wünsche klären, Raum schaffen & absolute Fülle aktivieren ✨ Starte 2026 bewusst, kraftvoll und voller Freude! Finde deinen eigenen Flow, mach deine Herzenswünsche sichtbar und gestalte dein … Weiterlesen
Loslassen, auftanken, Neu starten – „Deine 30-Minuten-Auszeit für Klarheit & Kraft“ #14 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Loslassen, auftanken, Neu starten – deine 30-Minuten-Auszeit für Klarheit & Kraft Beende das Jahr bewusst, klar und voller Leichtigkeit! Diese 30-minütige geführte Meditation ist dein Ritual, um alles Alte loszulassen und dich neu auszurichten. Du … Weiterlesen
Weihnachten mit Herz & Ruhe – Eine Meditation für bleibende Momente #13 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Gönn dir an Heiligabend eine halbe Stunde nur für dich! Tauche ein in eine tiefe, warme innere Ruhe, lass den Stress der Feiertage los und finde einen Ort der Geborgenheit in dir selbst. Damit du … Weiterlesen
Ich steh neben mir – und genau da beginnt Fülle #12 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Früher hab ich funktioniert, heute darf ich fühlen! Vom Funktionieren ins Fühlen – wie ich gelernt habe, wieder bei mir zu sein. In dieser sehr persönlichen Episode spreche ich über das Gefühl, „neben sich zu … Weiterlesen
Geführte Erdungsmeditation – Zurück in deinen Körper, zurück zu Dir! #11 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Meditation ist deine Einladung, dich wieder zu spüren. Wenn der Alltag laut wird, dein Kopf voll ist und du dich selbst kaum noch wahrnimmst, dann ist es Zeit für Erdung. In dieser Folge begleite ich … Weiterlesen
Erdung bei Stress und Überforderung – 6 Tools für dein Nervensystem und innere Balance #10 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Folge ist deine Einladung, zurück in deinen Körper zu kommen, zurück in deine Mitte. Wenn alles zu viel wird, wenn dein Nervensystem überfordert ist, wenn du dich selbst nicht mehr spürst: … Weiterlesen
Meditation am Pazifik – Pacific Peace #9 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Folge ist eine Einladung, für einen Moment auszusteigen aus dem Alltag, aus dem Müssen, aus dem Tempo. Du reist mit mir an den Pazifik, direkt nach San Diego, und tauchst ein in die sanfte Energie des Sonnenuntergangs: Wellenrauschen, Kinderlachen, die … Weiterlesen