Podcast-Folgen

Beckenboden & Nervensystem stärken – Erdungsmeditation für innere Stabilität bei Stress Magische Erdungs-Meditation: Aktiviere Beckenboden & Chakren für innere Stärke​ #6 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Meditation führt dich tief in deine innere Kraft. Wir aktivieren gemeinsam deine unteren drei Chakren:   Das Wurzelchakra, das Sakralchakra und das Solarplexus-Chakra!  Diese verbinden dich … Weiterlesen

Schwacher Beckenboden? Warum er über Energie, Haltung & Selbstvertrauen entscheidet Der Beckenboden – deine weibliche Superpower #5 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das oft unterschätzt wird und doch so kraftvoll ist: dein Beckenboden.   Er ist nicht nur ein Muskel, den du trainieren … Weiterlesen

Selbstzweifel loslassen – Geführte Meditation für mehr Selbstwert & innere Stärke Affirmationsreise für Selbstliebe #4 Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Inner Flow- Build Your Own!   Diese Folge ist deine Einladung, tief durchzuatmen und dir selbst Raum zu schenken.   Mit über 100 kraftvollen Affirmationen begleite ich dich auf einer liebevollen Reise zu … Weiterlesen

Selfcare ohne Schuldgefühle – Warum du dich als Frau endlich wichtig nehmen darfst Zeit für dich einfordern – Auch ohne schlechtes Gewissen!​ #3 Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Inner Flow- Build Your Own!   Heute geht es um ein Thema, das so viele Frauen betrifft- und doch oft im Alltag untergeht: Zeit für … Weiterlesen

Gehmeditation für Frauen im Funktionsmodus – Mehr Entspannung & bewusste Selbstwahrnehmung Gehmeditation für Selbstliebe und bewusste Selbstwahrnehmung​ #2 Heute erwartet dich etwas ganz Besonderes: eine liebevoll geführte Gehmeditation (ca. 25 Min) für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Balance. 🌿 👉 Diese Folge ist für dich, wenn du: Bewegung und Meditation verbinden möchtest dir Zeit für … Weiterlesen

Für Frauen im Funktionsmodus: Mehr Bewegung ohne Extra-Zeit 10’000 Schritte, Treppen statt Lift & Co, kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um Dich und deine volle Power! 💫   Deine eigene Superpower! Komm körperlich, mental, seelisch in deine Stärke! Mit meinem Physio-Background, Beckenbodentraining, Yoga, spirituellem Coaching aktivierst … Weiterlesen

Podcast Trailer Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um Dich und deine volle Power! 💫   Deine eigene Superpower! Komm körperlich, mental, seelisch in deine Stärke! Mit meinem Physio-Background, Beckenbodentraining, Yoga, spirituellem Coaching aktivierst du deine Kraft, Energie und Selbstliebe. Lass dich inspirieren, motivieren und empowern, abonnier mich jetzt und verpasse keine … Weiterlesen