Podcast-Folgen

Magische Erdungs-Meditation: Aktiviere Beckenboden & Chakren für innere Stärke #6 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Diese Meditation führt dich tief in deine innere Kraft. Wir aktivieren gemeinsam deine unteren drei Chakren:   Das Wurzelchakra, das Sakralchakra und das Solarplexus-Chakra!  Diese verbinden dich mit deinem Beckenboden, deinem weiblichen Fundament. Du wirst dich geerdet, lebendig … Weiterlesen

Der Beckenboden – deine weibliche Superpower #5 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das oft unterschätzt wird und doch so kraftvoll ist: dein Beckenboden.   Er ist nicht nur ein Muskel, den du trainieren sollst, er ist dein Fundament, dein Energiezentrum, deine weibliche Superpower. … Weiterlesen

Affirmationsreise für Selbstliebe #4 Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Inner Flow- Build Your Own!   Diese Folge ist deine Einladung, tief durchzuatmen und dir selbst Raum zu schenken.   Mit über 100 kraftvollen Affirmationen begleite ich dich auf einer liebevollen Reise zu mehr Selbstfürsorge, innerer Stärke und emotionaler Freiheit. Lehn dich zurück, atme … Weiterlesen

Zeit für dich einfordern – Auch ohne schlechtes Gewissen! #3 Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Inner Flow- Build Your Own!   Heute geht es um ein Thema, das so viele Frauen betrifft- und doch oft im Alltag untergeht: Zeit für dich selbst einfordern, ohne Schuldgefühle.   Kennst du das Gefühl, ständig für alle … Weiterlesen

Gehmeditation für Selbstliebe und bewusste Selbstwahrnehmung #2 Heute erwartet dich etwas ganz Besonderes: eine liebevoll geführte Gehmeditation (ca. 25 Min) für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Balance. 🌿 👉 Diese Folge ist für dich, wenn du: Bewegung und Meditation verbinden möchtest dir Zeit für dich selbst nehmen willst deine Gedanken beruhigen und dein Herz öffnen … Weiterlesen

10’000 Schritte, Treppen statt Lift & Co, kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um Dich und deine volle Power! 💫   Deine eigene Superpower! Komm körperlich, mental, seelisch in deine Stärke! Mit meinem Physio-Background, Beckenbodentraining, Yoga, spirituellem Coaching aktivierst du deine Kraft, Energie und Selbstliebe. Lass dich … Weiterlesen

Podcast Trailer Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance! Hier geht’s um Dich und deine volle Power! 💫   Deine eigene Superpower! Komm körperlich, mental, seelisch in deine Stärke! Mit meinem Physio-Background, Beckenbodentraining, Yoga, spirituellem Coaching aktivierst du deine Kraft, Energie und Selbstliebe. Lass dich inspirieren, motivieren und empowern, abonnier mich jetzt und verpasse keine … Weiterlesen