Podcast-Folgen

Geführte Beckenboden Meditation – Dein Nervensystem sanft regulieren Sanfte Beckenboden- & Nervensystem Meditation #23 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow- Build Your Own! 🎧Sanfte Beckenboden- & Nervensystem Meditation   Sicherheit im Körper wieder spüren Viele Frauen leben dauerhaft im Funktionsmodus.Der Kopf arbeitet ohne Pause, der Körper bleibt angespannt – und echte Entspannung fühlt sich plötzlich … Weiterlesen

Warum „ alles funktioniert “, aber innerlich ist nichts erfüllt #22 Willkommen bei meinem Podcast Inner Flow- Build Your Own!   🎧Alles funktioniert und trotzdem fühlt es sich leer an   Vielleicht ist dein Alltag gut organisiert.Du hast Verantwortung, Termine, Menschen, die sich auf dich verlassen.Du bist verlässlich. Stark. Anpassungsfähig.   Und trotzdem gibt es … Weiterlesen

Erschöpft vom Funktionieren? Meditation für starke Frauen im Dauerstress Meditation | Angenommen & gehalten – warum so viele starke Frauen innerlich müde sind #21 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own!   🎧Angenommen & gehalten – warum so viele starke Frauen innerlich müde sind Vielleicht funktionierst du.Du machst, was gemacht werden muss.Du hältst den Alltag … Weiterlesen

Ich kann das allein – warum sich starke Frauen trotzdem manchmal einsam fühlen #20 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! 🎧Ich kann das allein – warum sich starke Frauen trotzdem manchmal einsam fühlen   Du funktionierst.Der Alltag läuft. Die Kinder laufen. Termine, To-dos, Verantwortung.Und trotzdem ist da manchmal diese leise Stimme in dir, die … Weiterlesen

Abendliches Scrollen macht dich leer – Diese Meditation bringt dich zurück zu dir Meditation: Gesundheit statt Konsum – eine Rückkehr zu dir selbst #19 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! 🎧 Gesundheit statt Konsum – eine Rückkehr zu dir selbst   Hey Du Liebe! Stell dir mal vor: Es ist abends.Dein Kind schläft.Der Tag … Weiterlesen

Warum Konsum dich leert und Selbstfürsorge dich reich macht #18 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! 🎧 Stress loslassen, innere Ruhe finden & Kinder liebevoll begleiten   🌿 Was dich erwartet in Folge 18: Fühlst du dich manchmal abends erschöpft, und dein erster Reflex ist, zum Handy oder Online-Shop zu greifen?   In dieser … Weiterlesen

Entspannung für dich – ein sanfter Bodyscan, der dich zurück in deinen Körper führt #17 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! 🎧 Trommelwirbel: Heute gibt es einen Bodyscan: Vom Kopf zurück in deinen Körper 20–25 Minuten Beruhigende Meditation für gestresste Frauen | Innere Ruhe & Entspannung   Fühlst du dich oft gestresst, abgespannt oder … Weiterlesen

Mental Load bei Frauen – Wie du aus dem Kopf zurück in deinen Körper findest Aus dem Kopf zurück in deinen Körper: Wie du deine Weiblichkeit unter Mental Load wiederfindest #16 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own!   🎧 30 Minuten Podcast | Stress abbauen, innere Weiblichkeit spüren & zurückfinden Fühlst du dich oft … Weiterlesen

Visionboard 2026 erstellen – Ziele klar definieren & dein Traumleben manifestieren Hier ist dein Visionboard 2026: Wünsche klären, Raum schaffen & absolute Fülle aktivieren #15 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own!   Hier ist dein Visionboard 2026: Wünsche klären, Raum schaffen & absolute Fülle aktivieren ✨ Starte 2026 bewusst, kraftvoll und voller Freude!   … Weiterlesen

Stress loslassen & neu starten – 30 Minuten für mentale Klarheit und neue Energie Loslassen, auftanken, Neu starten – „Deine 30-Minuten-Auszeit für Klarheit & Kraft“ #14 Willkommen bei Inner Flow- Build Your Own! Loslassen, auftanken, Neu starten – deine 30-Minuten-Auszeit für Klarheit & Kraft    Beende das Jahr bewusst, klar und voller Leichtigkeit! Diese 30-minütige … Weiterlesen