Inner Flow · Build Your Own
Du willst mal wieder was für dich tun. Nur wird jeder Tipp sofort zur nächsten Pflicht.
10 kleine Anker für Tage, an denen du gestresst und erschöpft bist. Zum Ausdrucken und Aufhängen.
Keine To-do-Liste. Nichts, was du schaffen musst. Nur zehn Momente, die dir gehören.
Kennst du das Gefühl?
- Du wachst um vier auf und der Kopf rennt schon los.
- Du antwortest deinem Kind lauter, als du wolltest, und schämst dich danach.
- Du fängst zehn Sachen an und bringst keine zu Ende.
- Dein Nacken ist hart, dein Schlaf flach, und beim Arzt ist alles in Ordnung.
- Du bist für alle da. Nur für dich nicht.
Du bist nicht kaputt.
Du bist müde von einem Leben,
in dem du immer als Letzte drankommst.
Du kennst das. Du bist gestresst, der Tag rennt, und dann taucht ein Tipp auf. Journaling, Morgenroutine, Dankbarkeitsliste. Du nimmst dir vor, es zu probieren. Nach drei Tagen liegt es auf dem Stapel mit allem anderen, das du auch noch schaffen wolltest.
Vielleicht denkst du, dir fehlt die Disziplin. Dass andere das eben besser hinkriegen.
Liegt es nicht. Wenn du erschöpft bist, ist jeder gut gemeinte Tipp eine neue Aufgabe. Und davon hast du schon genug.
So fühlt sich dein Tag an, wenn du weniger gestresst bist
- Morgens wach werden, ohne dass der Kopf sofort losrennt.
- Mitten im Tag fällt der Druck ab, ohne dass du irgendwo hin musst.
- Und abends merkst du, dass heute etwas dabei war, das dir gehört hat.
Wenn du das merkst, trag dich jetzt ein.
Ja, das will ich
Hi, ich bin Kristin
Ich kenne das Gefühl, wenn der Tag rennt und du irgendwo dazwischen verschwindest.
Seit über 25 Jahren arbeite ich mit Frauen. Als Physiotherapeutin habe ich die Symptome gesehen, als Coach höre ich, was darunter liegt.
Und ich weiß: es braucht keinen neuen Plan. Nur einen Moment, der dir gehört.
Das sagen andere
- „Ich habe mich liebevoll und sicher aufgehoben und gesehen gefühlt, was eine sehr schöne Erfahrung war. Der Raum, den du mir geschenkt hast, wurde von dir stets in Präsenz und Aufmerksamkeit gehalten."Mara über ihr 1:1 Coaching
- „Kristin hat eine besondere Gabe, Vertrauen und einen sicheren Raum zu schaffen. Sie begleitet mit echtem Mitgefühl und spürt sehr fein, was emotional im Hintergrund wirkt."Mimi über ihr Coaching
- „Er erdet mich und hilft mir, mich selbst im Alltag auch wieder hören zu können. Er gibt gute Impulse zum Reflektieren und bei sich ankommen."Romana über den Podcast Inner Flow · Build Your Own
„Was sich für dich richtig anfühlt,
das tust du."
Druck sie dir aus. Häng sie an den Kühlschrank.
Eine Erinnerung an dich, mitten im Alltag.